夏至孩子贪吃冷饮嗓子发炎易咳嗽，多吃杀菌菜

阴雨连绵的雨季终于要结束了。现在迎来了真正的夏至，炎热的夏天真的要来了！气温就像我们的心情，告别雨后，气温高达30度，阳光明媚，阳光明媚！六月也进入了倒计时，孩子们的快乐暑假也陆续到来！暑假是孩子们真正炫耀自己身体的时候。刚刚毕业的18岁孩子，正是青春靓丽的季节。拥有苗条苗条的身材一直是她们的愿望。所以现在他们开始加快减肥的步伐，目标是减掉10磅。拼命工作。减肥没有我们想象的那么难。嘴巴张开，腿张开是减肥的第一步，其次才是健康的饮食习惯和作息！夏季炎热，容易上火。孩子少吃油腻和高脂肪的胃口，多吃清凉解暑的食物。你会发现体重会悄悄下降！夏至将至，暑假也不远了。以减掉10斤为目标，让我们踏上健康减肥之路！

今天介绍的菜是用木耳和鸡蛋炒大蒜芽。它不仅营养丰富，味道鲜美，而且营养价值也很丰富。规律饮食对孩子很有帮助，能有效帮助孩子的身体成长发育。来看看吧！

鸡蛋含有丰富均衡的营养，有效促进生长和儿童的发展。孩子生活中经常吃鸡蛋，可以有效提高记忆力，增加智力，有效补充钙质，帮助孩子长高强壮。经常吃鸡蛋还可以有效预防动脉硬化，对肝脏也有很好的保护作用。

蒜苗是很多人喜欢的食物。蒜苗不仅味道鲜美，而且营养丰富，其中含有一定量的辣椒素，能有效杀灭细菌，防止伤口感染。

木耳也是生活中经常吃的食物。木耳营养丰富，儿童常食木耳可有效预防缺铁性贫血的发生。木耳能有效增强肠胃蠕动，帮助排便，预防便秘和肥胖。

瘦腰长腿几乎是每个人的梦想。下定决心，张嘴张开双腿，摆脱大肚大象腿，你就是这个夏天最闪亮的瘦人！

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