冬天最爱吃3种食物，杀菌排毒，疏通血管，润肤

来源：中国消毒学杂志 【在线投稿】栏目：综合新闻时间：2021-05-24

红枣

红枣中含有非常多的铁和维生素，女性补血可以采用红枣、枸杞和公红糖来进行，补充铁的同时，还可以改变我们的气色，气血充足才能够让血液循环的好，因此，红枣不但可以让我们健康，在抗衰老的功能上功劳也不小。

芥兰

芥兰菜含人体日常所需要摄入的维生素A、C、钙、蛋白质、脂肪和植物醣类。芥蓝可以当主食，一大盘一个人全部吃完，正在瘦身的你吃蔬菜最重要是控制碳水化合物的摄入，芥兰也可做为沙拉的单品。经常食用芥兰还有平肝降压、减肥消脂、软化血管、预防心脏病的功能。

青椒

青椒是一种常见的蔬菜类型，而且是日常生活中比较常见的食材，它的营养价值是比较高的，能给宝宝补充营养，促进生长发育。而且青椒里的维生素C、E能提升免疫力，能清除自由基，净化血液，还具有消除疲劳的的重要作用，含有芬芳辛辣的辣椒素，能促进食欲，具有促进消化，加快脂肪代谢等功效。