胃不好的人，多吃这5种杀菌养胃的食物，帮你赶

胃病与“吃”有关联，辛辣是很多人喜欢的一种味道，但是过于刺激性的饮食，不利于胃部的吸收跟调理，饮食上还是要有所注意。世界卫生组织统计发现，胃病的发病率高达80%，并且正以每年17.43%的速度增长。常见的胃病有急慢性胃炎、消化性溃疡、胃食管反流等，其中慢性胃炎的发病率在各种胃病中居首位。

1.香蕉

香蕉被认为是胃部不适的最佳食品之一。它们清淡，充盈，易于消化，并为身体提供在此期间已经失去的必需营养素，能补充身体所需的钾水平。

2.葡萄

葡萄营养含有钙、维生素C等营养成分，营养价值很高。常吃对疲劳过度有缓解作用，其含有的果酸还能助消化，健脾胃。

3.蜂蜜

蜂蜜是大自然的恩赐，是天然的营养滋补品，营养价值特别高，具有滋五脏、健脾胃、润心肺等强大功效。所以脾胃不好的朋友，建议每天早晚喝上一杯清新甜润的蜂蜜水，可健脾利胃，恢复肠胃健康，并滋补身体。

4.燕麦

燕麦含有较高的膳食纤维，能够促进肠胃对食物的吸收，防止食物堆积在胃部造成的不消化和胃胀，每天的食用，有很好的养胃作用。

5.洋葱

洋葱可健胃润肠、消食理气，对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用。工作压力大的人每天吃半个洋葱就可以收到良好的保健效果。

不良饮食和生活习惯导致很多人都有胃病，中医常说胃病不光要治疗，更要养！

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